|
mau tanya, kalori maksimal untuk breakfast itu berapa ya atau biasanya idealnya buat breakfast berapa kalori???
Vis Kost Kalender, 27 november 2022:
|
495 kcal
|
Fedt: 23,01g | Prot.: 25,41g | Kulhyd.: 45,87g.
Frokost: Indomie Mie Rebus, Telur Rebus. Aftensmad: Kering Tempe, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Semur Daging. mere..
|
|
 Kommentarer
😁 gada patokan ,tergantung perhari mau dijadikan berapa kali meal,3 meal makanan perhari berarti 33% ,kalo mau dijadikan 4meal sehari berarti 25% dari kalori harian , ada juga yg ga breakfast sama sekali karena cuma 2 meal siang dan malam 😁 ,yg terpenting total kalori harian tetap defisit
27 nov 22 af medlem: dm25345
|
dm25345 : ah jadi buat breakfast itu engga ada patokan kal nya ya, terimkasih informasinya ya kak
28 nov 22 af medlem: gendhissss
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gendhissss's Vægt Historie
|