Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2022
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2022:
|
1376 kcal
|
Fedt: 52,32g | Prot.: 83,39g | Kulhyd.: 141,08g.
Morgenmad: Sayap Ayam, Pakcoy, Jagung, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Aftensmad: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Sambal Goreng Kentang, Tumis Kangkung. Snacks/Andet: Roma Biskuit Kelapa, Mangga, SuperIndo Kerupuk Seblak, Dua Kelinci Kacang Koro Original. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lutfianafauziahh's Vægt Historie
|