Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2022
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2022:
|
2030 kcal
|
Fedt: 84,58g | Prot.: 191,52g | Kulhyd.: 112,54g.
Morgenmad: بذور الشيا بذور الشيا, طحينه طحينه, عيش عيش بلدي, بيضة مسلوقة, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free. Frokost: التفاح, طحينه طحينه, دجاج صدور دجاج. Aftensmad: MUSCLEADD ISO ADD. Snacks/Andet: عيش عيش بلدي, Organic Nation hazelnut butter, Organic Nation Almond Butter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|