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最后一个小南瓜 下班前还吃了一点燕麦，锻炼后喝了一杯蛋白粉
Vis Kost Kalender, 28 november 2022:
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1602 kcal
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Fedt: 53,22g | Prot.: 135,27g | Kulhyd.: 139,87g.
Morgenmad: 猪心, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 贝贝南瓜, 猪心, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 贝贝南瓜. Frokost: 鸡蛋羹, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Aftensmad: 赛霸 乳清蛋白粉, 猪心, 贝贝南瓜, 福事多 澳洲燕麦片（免煮即食）. Snacks/Andet: 花生油, 混合坚果. mere..
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