Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2022
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119 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2022:
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2047 kcal
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Fedt: 70,02g | Prot.: 152,52g | Kulhyd.: 191,59g.
Morgenmad: Arla Skyr Natur. Frokost: Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Aldi Stremel-Lachs, Aldi Rahmspinat , Kartoffelpüree. Aftensmad: Kokosöl, Perlenbacher Extra Herbes Alkoholfrei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Vemondo Vegane Burger Patties, Dinkelmehl Typ 630, Dinkel-Ganzes Korn, Butter, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Snacks/Andet: Cocktailtomaten, Möhren. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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