Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2015
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94 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1998 kcal
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Fedt: 66,56g | Prot.: 93,26g | Kulhyd.: 249,18g.
Morgenmad: Milchkaffee, Philadelphia Milka (35g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Frokost: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Bio Suppengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Larco Hühnerbrühe mit Viel Zartem Hühnerfleisch. Aftensmad: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, K-Classic Kochschinken, Delique Salat Dressing Joghurt, Radieschen, Gurke (mit Schale), K-Classic Karottensalat, Rucola, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Haribo Goldbären, Krüger Schoko Cappuccino, Seeberger Popcorn Süß, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. mere..
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2448 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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Vonnischatz's Vægt Historie
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