|
體脂31.3%
肌肉35.36公斤
骨質2.06公斤
蛋白質15.9%
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
|
1806 kcal
|
Fedt: 68,22g | Prot.: 64,39g | Kulhyd.: 238,14g.
Morgenmad: 7-11 熱美式(小), MOS 元氣牛肉蛋堡, Costco 無調味腰果, 早安美芝城 豆漿. Frokost: 三多 膳食纖維 (6克), 萬家香 大吟釀醬油, 竹筍, 全家 米血糕, 清蒸鱸魚, 溫州大餛飩 鮮肉大餛飩, 白蘿蔔, 高麗菜, 木瓜, 全聯 客家花生糰子, 石二鍋 白飯, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 橘子, 芭樂, 水蓮, 雞蛋, 家樂福 牛肉片, 白蘿蔔, 高麗菜, 黑橋牌 一口小香腸, 石二鍋 白飯, 台糖 大豆沙拉油. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|