Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2022
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
|
1508 kcal
|
Fedt: 66,64g | Prot.: 53,08g | Kulhyd.: 192,96g.
Morgenmad: Шампиньоны в Сметане, Увелка Гречневая Каша на Воде. Frokost: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Груша Желтая, Растительное Масло Канолы, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Aftensmad: Фуджи Яблоко, Борщ со Свининой. Snacks/Andet: Кофе Латте, Ореховый Рай Миндаль. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|