Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2022
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
|
1413 kcal
|
Fedt: 35,38g | Prot.: 56,34g | Kulhyd.: 232,91g.
Morgenmad: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. Frokost: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Soto Ayam, Sambal Goreng. Snacks/Andet: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Tomat Merah, Telur Rebus, Jagung Rebus, Wortel Dimasak. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 3 timer, Cardio - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnesssirait's Vægt Historie
|