Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2022
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
|
1758 kcal
|
Fedt: 57,55g | Prot.: 95,61g | Kulhyd.: 216,85g.
Morgenmad: Свежее Завтра Йогурт с Ананасом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна 4%, Два Капитана Форель Слабосоленая, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Магнит Банан. Frokost: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Минтай в Сметане, Чай. Aftensmad: Макси Пирожное Крем-Брюле, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Курица с грибами, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Лента Яблоко, Мандарин. mere..
|
|
2761 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Amning - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|