Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2022
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
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1399 kcal
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Fedt: 62,58g | Prot.: 55,39g | Kulhyd.: 186,83g.
Morgenmad: Feliz Uva Passa Preta, Banana Caturra, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral. Frokost: Costela Bovina Assada, Banana Caturra, Alface, In Natura Tomate. Aftensmad: Tirolez Requeijão Cremoso, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Pêssego, Borrussia Salsichão. Snacks/Andet: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Banana Caturra, Pêssego, Banana Caturra. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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