Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2009
|
113,1 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1465 kcal
|
Fedt: 32,73g | Prot.: 163,53g | Kulhyd.: 140,30g.
Frokost: Sweet Cherries, Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. Aftensmad: Chicken Breast, Fat Free American Cheese Singles, ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie), Giant Chocholate Fudge Ice Cream Sundae Cone, Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free. mere..
|
|
3272 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|