Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2022
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
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1820 kcal
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Fedt: 93,28g | Prot.: 171,74g | Kulhyd.: 77,21g.
Morgenmad: Yoki Aveia em Flocos, Natural Life Cacau Puro, Vitória Uva, Campo Bom Amendoim Torrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Integralmedica Glutamina. Frokost: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Godam Requeijão Light, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Andet: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Ovo Cozido. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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renanmcfaul's Vægt Historie
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