Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2022
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2022:
|
1016 kcal
|
Fedt: 36,21g | Prot.: 95,69g | Kulhyd.: 68,11g.
Morgenmad: Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne. Frokost: Bavette de Boeuf, Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate. Aftensmad: Parmentier Sardines sans Huile au Naturel, Heudebert Biscottes Blé Complet , Tradilège Blanc de Dinde Doré au Four, Fleury Michon Jambon, Carrefour Betteraves Rouges, Knorr Mouliné de Légumes Variés . mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Arbejde - 1 time og 30 minutter, Køre - 2 timer, Apple Health - 20 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cedric59240's Vægt Historie
|