Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2022
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2022:
|
1316 kcal
|
Fedt: 51,36g | Prot.: 67,93g | Kulhyd.: 151,70g.
Morgenmad: Guarani Açúcar Refinado, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Margarina, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Frokost: Maçã, Ovo Mexido, Tomates, Alface, Linguiça de Porco Frita. Aftensmad: Oggi Picolé Chocolate Zero, Repolho, Purê de Mandioquinha, Acém Cozido. Snacks/Andet: Granola, Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Abdômen/superiores - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rafaela Souza Carvalho's Vægt Historie
|