Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2022
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2022:
|
857 kcal
|
Fedt: 13,46g | Prot.: 89,33g | Kulhyd.: 91,16g.
Morgenmad: Flaxseed Seeds, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Sunpride Pisang Single, Pineapple. Frokost: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Alfamart Nasi Merah. Aftensmad: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Snacks/Andet: Alfamart Buah Naga. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Sjipning - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MirandaJose's Vægt Historie
|