Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2022
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2022:
|
1703 kcal
|
Fedt: 71,65g | Prot.: 68,98g | Kulhyd.: 201,79g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Сыр Тильзитер, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Frokost: Котлета Говяжья. Aftensmad: Яичный Омлет, Гриднев Пирог Песочный с Вишней , Чай. Snacks/Andet: Чай, Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем, Coffeeport Капучино на Кокосовом Молоке, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Виноград, Хурма, Яблоко. mere..
|
|
1529 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|