|
Feliz Páscoa a todos que Deus abençoe e Ilumine vcs :) época de Páscoa tá dificil controlar ,mas amanhã começo novamente minha reeducação ,com força fé e força vou chegar na minha meta ,tenho fé ,aos poucos chego lá ,pois já consegui eliminar metade de minha meta..obrigada a todos que sempre estão aqui me ajudando..bjs
|
83 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2939 kcal
|
Fedt: 96,96g | Prot.: 115,34g | Kulhyd.: 401,42g.
Morgenmad: Nescau Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tirol Leite Desnatado, Delícia Margarina Extra Cremosa, Marilan Bolacha Água e Sal. Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coca-Cola Refrigerante. Aftensmad: Frango Assado, Coca-Cola Refrigerante, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Andet: Cacau Show Ovo de Páscoa Dreams Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Alpino. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, trabalho domestico - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|