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體脂31.3%
肌肉35.56公斤
骨質2.07公斤
蛋白質15.9%
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54,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2022:
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583 kcal
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Fedt: 20,63g | Prot.: 17,48g | Kulhyd.: 77,27g.
Morgenmad: 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 三多 膳食纖維 (6克), 7-11 熱美式(小), Costco 無調味腰果, 薌園 無加糖豆漿粉. Frokost: 石二鍋 白飯, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 石二鍋 白飯, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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1620 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Hundeluftning - 1 time. mere..
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stabil vægt
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