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Tja, zum vorher-Foto hat es nicht gereicht, ich hatte so einen Appetit auf meinen leckeren selbst kreierten Eisbergsalat, dass ich euch jetzt nur noch nennen kann was darin war:
Eisbergsalat, kleingeschnitten, Cashewkerne, ebenso kleingehackt, Tikka masala (eine Gewürzmischung), Olivenöl drüber, fertig.
Am Dienstag muss ich mich einer Darmspiegelung unterziehen, daher bin ich seit gestern auf einer gewissen Diät, um am Dienstag mit völlig leerem Darm dort anzukommen.
Ich werde das zum Anlass nehmen, anschließend noch mal gründlich mein Essverhalten zu kontrollieren und habe mich für die 16:8 Methode entschieden.
Vis Kost Kalender, 04 december 2022:
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215 kcal
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Fedt: 18,65g | Prot.: 4,91g | Kulhyd.: 6,86g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Tikka Masala, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Seeberger Cashewkerne, Eisbergsalat. mere..
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