|
7/33
День 7ой режима.
Отвес 2.3 кг
Питание налажено, лишнего кушать и не хочется.
Правда лень идёт впереди меня, и я так и не подключила спорт и уход за телом.
Сделала замеры объёмов в субботу, по паре СМ с разных зон ушло, что не может не радовать. Общую разницу по объёмам скину 30.12.22.
Замеры для себя делаю уже ни один год, с 2018г. фиксирую не только изменения в весе, а также в СМ. А вот фото фиксицию себя до/после как то не веду...
Vis Kost Kalender, 04 december 2022:
|
1448 kcal
|
Fedt: 72,44g | Prot.: 102,66g | Kulhyd.: 96,65g.
Morgenmad: Мегамарт Авокадо, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Cream Nuvo Творог 5%. Aftensmad: Белый Лаваш, KFS Байтс, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные, KFS Ножки Оригинальные, KFS Боксмастер Оригинальный. mere..
|
|