oksana57sh's Dagbog, 05 dec 22

Никак не могу разобраться с БЖУ, катастрофически не хватает белков, практически половину не доедаю. Плюс 2 недели зажора 💪. Одну неделю грешила на КД, но КД закончились, а жор остался. Итог: + 1,4 кг. ЗАКАНЧИВАЕМ ЖРАТЬ

---

1409 kcal

Fedt: 53,98g | Prot.: 75,89g | Kulhyd.: 160,10g.   Morgenmad: Каша овсянка на молоке 😉, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Фуджи Яблоко , Сахар. Frokost: Tora Bika Creamy Latte, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Мёд. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Andet: Яблоко, Пятерочка Апельсин, Лента Булочка с Сахаром, Ашан Свити, Сахар, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..