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🙌devagar sem desistir!
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2022:
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1369 kcal
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Fedt: 71,15g | Prot.: 58,94g | Kulhyd.: 126,03g.
Frokost: Camil Feijão Preto Cozido, Contra-filé, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa. Aftensmad: Ovo, Soya Óleo de Soja , Claybom Margarina com Sal, Kodilar Milho para Pipoca, Abacate. Snacks/Andet: Arroz Branco (Cozido), Maçã, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Nestlé Aveia em Flocos (30g), Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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