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sono ferma da 3 settimane causa lavoro e studio per un concorso 😐
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2022:
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1699 kcal
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Fedt: 45,67g | Prot.: 80,44g | Kulhyd.: 234,27g.
Morgenmad: Despar Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Frokost: Zeppole di Pasta Cresciuta, Fettina di Vitello, Selex Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Barbabietole, Delizie del Sole Ceci Lessati, Barilla Tortiglioni Integrali. Aftensmad: Mandarino, Despar Prosciutto Cotto, Conad Gran Mix Insalata, Patate al Forno, Despar Filallegre, Agnello, Roberto Granpiada. Snacks/Andet: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Estathé Limone, Fette Biscottate. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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