Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2022
|
156 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2022:
|
2459 kcal
|
Fedt: 164,38g | Prot.: 105,59g | Kulhyd.: 127,49g.
Morgenmad: Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse. Frokost: K-Classic French Dressing, K-Classic Lyoner in Streifen, Gemischter Salat. Aftensmad: Zwiebeln, Rapsöl, Purland Putenhackfleisch, K-Classic Emmentaler Gerieben, Unox Kartoffel Mal Anders Käse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Dirtea Tea & Energy Icy Cactus. mere..
|
|
3882 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SpeckSchnecke85's Vægt Historie
|