Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2022
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2022:
|
1668 kcal
|
Fedt: 58,75g | Prot.: 146,44g | Kulhyd.: 136,63g.
Morgenmad: Alpura Leche Deslactosada, Manzana, Huevo Frito, Heinz Catsup. Frokost: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Nabisco Ritz Galletas Saladas, Tomates Rojos, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. Aftensmad: Hunts Salsa BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha. mere..
|
|
2598 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PanchoPacman's Vægt Historie
|