Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2022
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2022:
|
1382 kcal
|
Fedt: 86,71g | Prot.: 87,28g | Kulhyd.: 62,50g.
Morgenmad: Миндаль Миндаль, Салат Айсберг, Кофе, Кокосовое Масло, Яйцо, Кето брауни, Голубика, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Menza Том Ям. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|