Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2022
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2022:
|
1650 kcal
|
Fedt: 71,77g | Prot.: 54,86g | Kulhyd.: 195,93g.
Morgenmad: Магнит Банан, Макдоналдс Сахар, Националь Манная Крупа, Новая Деревня Молоко 2,5%. Frokost: Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Вологодское Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Nongshim Лапша Быстрого Приготовления Удон Темпура. Aftensmad: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой. Snacks/Andet: ВкусВилл Круассан, Короваево Молоко 3,2%, Nestle Nuts Фундук Вкус Брауни, Danone Danone Творожный Вишня и Банан. mere..
|
|
1668 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Squats - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
softgrass's Vægt Historie
|