frpaty's Dagbog, 08 dec 22

DUKAN na área!!🤭... Por isso, mingau: 15 g de farelo de aveia, 200 ml de leite desnatado e 5 g de xilitol! E agora, caminhar 👣, ajudar o processo 🤣🤣. Pra comer na trilha, um sanduíche 🥪 igual ao de ontem!! A todos, uma sexta-feira maravilhosa!!❤️❤️🥰

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1097 kcal

Fedt: 73,55g | Prot.: 69,29g | Kulhyd.: 39,95g.   Morgenmad: Oat Bran Farelo de Aveia AUS, Wooles Leite Desnatado AUS, Xilitol. Frokost: Molho Caesar para Saladas, William's AUS Pão Low Carb Redondo, Primeiro Estilo Bacon , CHEER Queijo Tasty Aus, Alface Americana, Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Manteiga (com Sal), Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Andet: Pasta de Amendoim. mere..

1883 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter. mere..