frpaty's Dagbog, 08 dec 22

Uma sexta-feira com sucesso 💪🏻!! Saldo: 21 km de caminhada, um sanduíche Low Carb na trilha para almoçar, uma omelete com café preto no jantar depois daquele banho gostoso e pra encerrar... 15 g de pasta de amendoim 🥜para "adoçar" a vida!! Até amanhã!🥰

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1097 kcal

Fedt: 73,55g | Prot.: 69,29g | Kulhyd.: 39,95g.   Morgenmad: Oat Bran Farelo de Aveia AUS, Wooles Leite Desnatado AUS, Xilitol. Frokost: Molho Caesar para Saladas, William's AUS Pão Low Carb Redondo, Primeiro Estilo Bacon , CHEER Queijo Tasty Aus, Alface Americana, Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Manteiga (com Sal), Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Andet: Pasta de Amendoim. mere..

1883 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter. mere..