Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2022
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2022:
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2059 kcal
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Fedt: 41,83g | Prot.: 157,31g | Kulhyd.: 245,87g.
Morgenmad: Mulino Bianco Cecille, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Esselunga Prugne Secche Denocciolate, Sunsweet Albicocche Secche. Frokost: Tiramisù, Pane Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Broccoli Cotti (da Freschi), Patata Bollita. Aftensmad: Petto di Pollo, Carne, Ecor Riso Basmati Bianco, Ortomio Fagiolini Verdi Surgelati, Esselunga Cuori di Carciofo a Spicchi Surgelati, Esselunga Funghi Champignons Surgelati. Snacks/Andet: Esselunga Mela Ambrosia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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