Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2015
|
95 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2256 kcal
|
Fedt: 45,11g | Prot.: 90,64g | Kulhyd.: 254,65g.
Morgenmad: Huevo, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, La Paulina Queso Crema Light, Bimbo Pan de Salvado Fit. Frokost: Leche Entera, Yogur Griego, Garbanzos, Hummus, Pan Arabe, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Lechuga. Aftensmad: Pastrami de Carne, Pan Blanco, Rabas, Salsa de Soya (Soja), Huevo, Arroz Blanco. Snacks/Andet: Champaña. mere..
|
|
2713 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|