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Lanche da tarde ▪1 banana prata Encerrando por aqui...simbora para o jejum. Abençoada tarde de quinta a todos♡
Vis Kost Kalender, 08 december 2022:
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1225 kcal
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Fedt: 51,34g | Prot.: 48,31g | Kulhyd.: 146,57g.
Morgenmad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Frokost: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Pão Francês, Sadia Salsicha, Manteiga (com Sal), Carne de Porco, Abacaxi. mere..
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3140 kcal
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Motion:
HIIT - 40 minutter, Cardio - 40 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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