Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2022
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122,2 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2022:
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2187 kcal
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Fedt: 74,21g | Prot.: 100,51g | Kulhyd.: 226,99g.
Morgenmad: Koch's Sahne-Meerrettich, Ja! Tafelmeerrettich, Fischer Stolz Forelle Geräuchert , Rasting Hähnchenfleisch in Aspik , Edeka Deutsches Corned Beef , Wiltmann Apfel-Zwiebel-Leber-Pastete, Geiping Heimatbrot. Aftensmad: Gemüsebrühe, Active Foods 1 Calorie Spray, Milch 1,5%, Knorr Helle Soße, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Gourmet Finest Cuisine Spinat-Spätzle, Edeka Mini Hähnchen Cordon Bleu, Freshona Festtagsgemüse. Snacks/Andet: Erdnüsse, Aldi Jagertee, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pircher Williams Schnaps, Likör, Sharon. mere..
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4437 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Badning - 20 minutter, Madlavning - 45 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 45 minutter, Hvile - 2 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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