Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2022
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2022:
|
1672 kcal
|
Fedt: 58,69g | Prot.: 74,99g | Kulhyd.: 203,54g.
Morgenmad: Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Экстра Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Магнит Бублик "Симит", Сметанин Молоко 2,5%, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мы Есть Суп Сырный . Aftensmad: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Плов со Свининой. Snacks/Andet: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
korol_katka1986's Vægt Historie
|