Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2022
|
112,3 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 47,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2022:
|
1794 kcal
|
Fedt: 64,34g | Prot.: 133,91g | Kulhyd.: 172,27g.
Morgenmad: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Global Village Шампиньоны Целые, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Восход Хлеб Русскосельский, The Cheese Mag Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Русское Море Стольная Икра, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Белый Город Сливки 10%, Салат Айсберг, Зеленый Луг Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Frokost: Бедро Запеченое 11.12, Barilla Penne Rigate. Aftensmad: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Гречка Отварная, Окей Брокколи Отварная, Global Village Шампиньоны Маринованные, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andet: Киндер Киндер Сюрприз, Макдоналдс Латте (0,3 L). mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ann_anityu's Vægt Historie
|