Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2022
|
42,9 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2022:
|
1300 kcal
|
Fedt: 32,21g | Prot.: 81,18g | Kulhyd.: 173,08g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Имбирное Печенье. Frokost: Аратай Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Evolution Food Псиллиум, Polezzno Кокосовая Мука, Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Aftensmad: Global Village Кукуруза Сахарная, Рис Отварной, Индилайт Стейк Голени. Snacks/Andet: Груша, Отруби Ржаные, ВкусВилл Суп с Киноа на Курином Бульоне. mere..
|
|
1110 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|