Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2022
|
77 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2022:
|
60 kcal
|
Fedt: 3,10g | Prot.: 2,95g | Kulhyd.: 1,45g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nespresso Кофе в Капсулах. Snacks/Andet: Donat Mg Вода Минеральная. mere..
|
|
2145 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|