Pciencia ! Restringir no da resultados, cambiar habitos y contancia
13 dec 22 af medlem: debbiemarkus
|
Más cerca del objetivo más cuesta (y es normal) a mi me pasa lo mismo
13 dec 22 af medlem: EmiliaC.
|
Si hace 1 mes que estas deficit y no bajas, NO estas en deficit
14 dec 22 af medlem: Ale_Sosa
|
no habras aumentado masa ? no te olvides q el musculo es mas pesado q la grasa
14 dec 22 af medlem: BOCAJUNIORS1212
|
puede ser que lo mejor sea medir el indice de grasa corporal?
14 dec 22 af medlem: Belen Nieves
|
si subis y bajas rapido es por fluctuaciones de retencion de liquidos, el peso real se baja en semanas. cuantas kcal comes al dia?
14 dec 22 af medlem: LucasOscar
|
Es que no creo en tan poco tiempo haber subido 3kg de masa muscular. El peso que venía manteniendo en déficit era de 60, 62 como que no me movía de ahí. El hecho es que tuve un mes que me descuide y comí de más y ahora no puedo moverme de 65kg .
14 dec 22 af medlem: Reychus
|
1: quizás comes menos de lo que debes
2:estás haciendo una recomposicion corporal aumentando masa muscular y bajando la grasa cosa q en la balanza se ve igual
14 dec 22 af medlem: isaroysb
|
Me voy hacer otro inbody o una antropometría.
14 dec 22 af medlem: Reychus
|