|
Ужин на почти 500К Добираю белок 😅 Салат с мазиком, его там грамм 10 всего. Не люблю салат с маслом. У меня от такого салата живот болит почему-то.
Vis Kost Kalender, 13 december 2022:
|
1650 kcal
|
Fedt: 77,54g | Prot.: 117,10g | Kulhyd.: 113,48g.
Morgenmad: Чай, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка Отварная, Пестравка Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Frokost: Кофе, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Мистер Салат Морковь по-Корейски. Aftensmad: Кофе, Сдобри Майонез Провансаль, Красный Лук, Ашан Пекинская Капуста, Окей Перец Красный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рот Фронт Птичье Молоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Миндаль Миндаль. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Sex - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 10 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
добрый вечер ...помогите пожалуйста насчитать бжу я не умею
13 dec 22 af medlem: kalashnikova1978rus
|
Можно же тогда сметану добавлять 🙄. Все лучше чем майонез то 😖
13 dec 22 af medlem: kementarian
|
kementarian, у меня непереносимость лактозы. Да и не гонюсь я за ПП. Ем всё, что нравится 😅
13 dec 22 af medlem: alaer.inc
|
Если живот от масла болит, то может быть с поджелудочной проблемы? Не проверяли?Я не утверждаю, просто для перестраховки
Извините, если что
13 dec 22 af medlem: Anastasiia Spitzer
|
Anastasiia Spitzer, надо проверить на всякий 🤔
13 dec 22 af medlem: alaer.inc
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alaer.inc's Vægt Historie
|