Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2022
|
43,2 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2022:
|
1182 kcal
|
Fedt: 48,06g | Prot.: 80,18g | Kulhyd.: 108,63g.
Morgenmad: Ичалки Сыр Гауда, Имбирное Печенье, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Кукуруза Сахарная, ВкусВилл Суп с Киноа на Курином Бульоне, Отруби Ржаные, Индилайт Стейк Голени. Aftensmad: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Данон Творог Мягкий 0%, Evolution Food Псиллиум, Polezzno Кокосовая Мука, Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Snacks/Andet: Тыквенные Семечки. mere..
|
|
1114 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|