Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2022
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2022:
|
1228 kcal
|
Fedt: 51,31g | Prot.: 120,31g | Kulhyd.: 69,50g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Mote Мэтрикс Протеин Шейк, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Metro Chef Ежевика Замороженная , Лента Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Скумбрия Соленая, Горбуша Соленая, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Frokost: Помидор Соленый, Рыбный Суп, Золотая Fishка Котлеты из Толстолобика. Aftensmad: Золотая Fishка Котлеты из Толстолобика, Горбуша на Пару, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Snacks/Andet: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лента Хурма, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Фрутоняня Пюре Яблочное, Ого Отруби Ржаные. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|