|
2.ara öğünümü 16.30 da , akşam yemeğimi de 18.30 da yedim. Son olarakta 20.50 de baharatlı yoğurt ile günü bitirdim. Su: 2700 Spor: 5 bin adım Kaçamak: Yok
Vis Kost Kalender, 15 december 2022:
|
2080 kcal
|
Fedt: 82,64g | Prot.: 89,12g | Kulhyd.: 261,92g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Ceviz, Kuru Hurma. Aftensmad: Çoban Salatası, Domates Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Kaşarlı Tost. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diettimeee's Vægt Historie
|