|
18/33
День 18ый режима.
Отвес 3.3 кг
✅Двигаюсь в рамках своего плана
🤩Процессом довольна
🥴Вес уходит не так активно, как хотелось бы...
Но это не главное!
А главное, что уже 2.5 недели режим питания в норме, срываться не хочется, мозги работают в нужном направлении.
Никаких голодовок, диет, да и ограничений стараюсь не делать, если вдруг что то хочется, то обязательно ем.
Но немного переживаю, что Новогодние праздники расслабят, пройдёт запал и придётся снова себя настраивать...
Как то так...
Vis Kost Kalender, 15 december 2022:
|
1179 kcal
|
Fedt: 50,81g | Prot.: 76,33g | Kulhyd.: 103,15g.
Morgenmad: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Дружба Плавленный Сырок, Cream Nuvo Творог 5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизовский Колбаса, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Aftensmad: Папа Может Сервелат Зернистый, Мегамарт Морковь по-Корейски, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, 365 Дней Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Andet: Финтур Ваше Воздушество, Магнит Безе Малиновое, Мидори Имбирь Маринованный, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Fit&Sweet Пицца Овощная. mere..
|
|