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Vamos haciendo. Llevo un trancazo o un algo descomunal. Me sale 38 de fiebre pero de momento logro hacer "vida normal" o una aproximación. Siento morir al subir escaleras o cualquier esfuerzo, por lo que hacer, hago poquito y vigilo mucho las comidas. De hecho desde las 14hrs hasta las 6,40 del día siguiente sólo ingiero líquidos; no paso hambre, factor importante!
Actualizo diarios de comida y del poco movimiento que he efectuado. Espero para el finde estar bien pues tengo previsto otro ayuno para desintoxicarme del todo, ya que debo tener virus supongo
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1130 kcal
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Fedt: 39,32g | Prot.: 53,02g | Kulhyd.: 133,46g.
Morgenmad: Herbalife Formula 1 - Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Bebida Energética Light, Café con Leche. Frokost: Huevo Cocido, Macarrones, Café Manchado. Aftensmad: Mandarina, Melón, Fresas, Frutos Mezclados Secos Tostados. Snacks/Andet: Gullón Diet-Fibra, Hacendado Bebida Energética Light. mere..
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2591 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Shopping - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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