Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2022
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2022:
|
1523 kcal
|
Fedt: 47,59g | Prot.: 117,77g | Kulhyd.: 162,61g.
Morgenmad: FITKIT Protein Delice Шоколад-Ваниль, Bontier Тесто Фило, Лазовский Творог Обезжиренный, Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Frokost: Помело, Гринагро Молоко 0,5%, Гринагро Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Aftensmad: Chikalab Chikasport Chokolate Cashew Nuts, Гринагро Молоко 0,5%, Global Village Оливковое Масло, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Макфа High Protein Pasta Livingood, Fish House Креветки Королевские, Запеченные или Жареные Гребешки. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
|
|