Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2022
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2022:
|
1639 kcal
|
Fedt: 69,19g | Prot.: 106,29g | Kulhyd.: 141,19g.
Morgenmad: Овсяноблин новый рецепт, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Вишня без Косточки Свежезамороженная, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Frokost: Теремок Гречка, Теремок Томленая Куриная Грудка. Aftensmad: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Славянские Традиции Творог 5%, Президент Сыр Бри, ВкусВилл Вишня без Косточки Свежезамороженная, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо, Лимон, Чай. Snacks/Andet: Яблоко, Dirol Жвачка , ВкусВилл Кефир 3,2%, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад с Фундуком. mere..
|
|
1670 kcal
|
Motion:
Работа сидя - 4 timer, Studere - 2 timer, Cardio - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|