Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2022
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2022:
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1564 kcal
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Fedt: 37,62g | Prot.: 93,70g | Kulhyd.: 230,62g.
Morgenmad: Äpfel, Kiwi, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Aldi Rinderhackfleisch, Knorr Chili Sauce, Knoblauch, Rucola , Tomaten, Maredo Zwiebeln, REWE Tomaten Paprika, REWE Bio Räucher Tofu, Champignons Frisch, Lidl Gehackte Tomaten, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , REWE Blattspinat, Ananas, Konjaknudeln. Snacks/Andet: Katjes Katjes-Kinder, REWE Beste Wahl High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Tee, Coca-Cola Vanilla Zero Sugar. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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