|
體脂30.9%
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
|
1302 kcal
|
Fedt: 43,90g | Prot.: 30,30g | Kulhyd.: 201,27g.
Morgenmad: 巴登 玄米咖啡, 全家 菠蘿麵包, Costco 無調味腰果, 7-11 熱美式(小). Frokost: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 清蒸鱸魚, 三多 膳食纖維 (6克), 茴香, 大頭菜, 泰山 白木耳露, 義美 香酥蔥油餅, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 高麗菜, 柳丁, 大頭菜, 台糖 大豆沙拉油. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Hundeluftning - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|