Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2022
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2022:
|
1642 kcal
|
Fedt: 56,72g | Prot.: 78,59g | Kulhyd.: 140,02g.
Morgenmad: Arándanos, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Frokost: Patatas Fritas, Casa Tarradellas Fuet, Cerveza, Arroz Blanco, Pimientos Verdes, Tomates, Puerros Cocidos. Aftensmad: Vino Tinto de Mesa, Tortilla de Patatas. Snacks/Andet: Weider Vegan Protein Berry Mix Flavour. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|